Quand il s’agit de beauté et de forme physique, personne ne peut en savoir plus que les célébrités qui ne semblent jamais être marquées par le passage du temps, et à cette fin, voici une liste de 7 conseils de fitness des célébrités pour vous garder en forme au fil du temps !
1. Améliorez votre forme physique avec le Pilates
Le conseil d’Emma Stone est de pratiquer régulièrement le Pilates comme elle le fait en plus de promenades saines, cela améliore la circulation et équilibre les muscles, donc cela pourrait être le secret de notre chère actrice américaine.
2. faire beaucoup d’exercice tout en ayant une alimentation contrôlée
C’est le conseil de Kristen Stewart qui, selon ce qu’elle a révélé au magazine GQ, affirme que faire beaucoup d’exercice en combinaison avec une alimentation contrôlée et saine composée de protéines, de vitamines et de peu de glucides lui permet de se sentir beaucoup mieux qu’avant.
3 Changez souvent de séance d’entraînement
L’astuce fitness de notre Hilary Duff est de changer très souvent de séance d’entraînement pour ne pas se lasser et effectuer vos séances d’entraînement de manière superficielle, passez donc d’une fiche d’entraînement à une autre pour rendre votre entraînement plus stimulant.
4. alterner kickboxing et musculation
Je suppose que vous ne vous attendiez pas vraiment à ce que son Ashley Tisdale vous donne de tels conseils. Depuis quelque temps, en effet, la chanteuse et actrice américaine se consacre régulièrement (au moins une heure par jour) au kickboxing, qui, selon ce qu’il dit à Us Weekly, lui permet de tonifier les muscles de tout le corps avec un accent particulier sur les abdominaux, en plus de pratiquer des exercices avec des poids pour étirer les muscles et les renforcer, bref, un entraînement de vrai dur.
5. Faites du sport en plein air
Mila Kunis est celle qui dit non à la salle de sport, car selon ce qui a été révélé dans Shape Magazine, la meilleure alternative est l’activité physique en plein air, des longues promenades au snowboard en passant par le ski nautique, ce sont les activités préférées de l’actrice.
6. faire des fentes et des squats pour des jambes et des fessiers toniques
Selon la chanteuse Jennifer Lopez, le secret est une activité physique dominée principalement par les squats et les fentes. Sa routine de fitness se caractérise donc par un entraînement particulier sur les jambes et les fesses, et d’après ce qu’elle nous dit, il semblerait que ce soient des exercices aux résultats surprenants, voyez par vous-même.
7. faire des exercices de yoga
De nombreuses personnes, de Madonna à Venessa Hundgens, expérimentent et recommandent les résultats extraordinaires du Yoga. Ils suggèrent de faire du yoga au moins une fois par jour pendant quelques heures car c’est bon non seulement pour le corps mais aussi pour la tête et, comme vous le savez, « mens sana in corpore sano ».
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